Blog
Roller skaten.
Roller skaten als spel, sport en dans. Gek genoeg is er bijzonder weinig lees -en studiemateriaal over beschikbaar. Roller skaten in elke vorm en stijl is een multidisciplinaire activiteit, die je inderdaad vooral moet doen en beleven. De kennis en toewijding erachter blijft echter vaak onderbelicht, hetgeen essentieel is voor een efficiente en vooral veilige beoefening.
Het kernprincipe is balans en het uitdagen van balans houdt de geest scherp en het lichaam vitaal.
In dit blog zijn diverse artikelen zowel in het engels als wel in het nederlands beschikbaar, geschreven vanuit de kennis en ervaring van de Soulful Fitness trainers van Quadsk8 en Es Quint.
----------------------------
Serious and valid literature on roller skating is hard to come by, if there's any at all. But it is more than fair enough to consider roller skating as a durable physical activity, like any other sports today.
Soulful Fitness Roller Skate Training is the only full system incorporating fundamental knowledge of anatomy, biomechanics and neuropsychological aspects for safe and efficient training.
The articles included in this section, are in Dutch and English.
Sorteren op:
Laden...
Kneep Deep
Geplaatst op 14-04-2024Going knee deep into the weeds on how far to bend the knees. As the human body works as a very sophisticated and fully integrated entity, it’s foolish to point out a single part that would be considered crucial for going through our day to day habits and activities.
Lees meer
Moving from drill to skill
Geplaatst op 04-08-2023Moving from drill to skill. The primary way and focus within the Soulful Fitness Roller Skate Training system, is the diligent practice and development of riffs and routines. Over the course of 35 years, the various drilling exercises have proven to b...
Lees meer
The 4 ingredients to optimal flow
Geplaatst op 28-03-2023Roller skating can look deceivingly easy and effortless, especially when observing controlled and fluent roller skaters gliding and striding through a space in rhythm, or with a designated purpose.
Lees meer
2023 Seminar Nieuwe Stijl
Geplaatst op 02-03-20232023 Seminar Nieuwe Stijl - Met goede energie voorwaarts in 2023!
Lees meer
Over Stichting Es Quint
Geplaatst op 17-12-2021Es Quint - Betekenis Het Engelse woord quintessence betekent de absolute kern en essentie van datgene wat je uitvoert, op focust, in verdiept, of je op welke manier dan ook mee bezig houdt. Het meest essentiële; dat is het kernbegrip waar onze st...
Lees meer
The meaning of Drill it till you kill it
Geplaatst op 25-08-2021Drill it till you kill it. It is one of the most well known mottos connected to the very core of the Soulful Fitness Roller Skate Training system and part of the original sentence `Repetition is the mother of skill, therefore you have to drill it till yo...
Lees meer
The Body Brain & Soul Triangle
Geplaatst op 03-08-2021The Body Brain & Soul Triangle. The human body is an extraordinary intriguing piece of artwork. Yet, through its enormous complexity regarding function, capacity and potential, it all boils down to the simplicity of just this one principle : `use it ...
Lees meer
Hyper Hype
Geplaatst op 23-07-2021Hyper Hype. Around the start of the Covid-19 pandemic in March 2020, the entire world seemed to slip in a kind of a roller skating frenzy. Everyone was coming out of the woodworks with and without roller skates; OG's, New G's, little G's, bar...
Lees meer
Fresh season 2021-2022
Geplaatst op 12-07-2021Fresh season of training sesssions is ON! Please also check www.quadsk8.nl/rooster for fresh changes & updates.
Lees meer
Omgaan met weerstand
Geplaatst op 24-04-2021Inschrijven voor een training bij Es Quint??!! Say Whaaattttt ?? Reframen: om je snel iets beter te voelen en hoe Kidsrollpower dit zelf gebruikte. Corona tijd in het jaar 2020. Vanwege maatregelen rondom Covid19 werden we bij Es Quint ine...
Lees meer
Pusherman Rollaganza
Geplaatst op 13-04-2021I'm your mamma, I'm your daddy I'm that funkboy in the alley I'm your doctor, when in need Want some fun, have some wheels You know me, I'm your friend Your main boy, thick and thin I'm your pusherman'. Can you dig it? ...
Lees meer
You are not what you do. You are what you learn.
Geplaatst op 13-04-2021You are not what you do. The passion and dedication for what I do, isn't strictly limited to roller skating and that is the broader message of my work and THE most important lesson I have learned during my Soulful Journey so far : 'You are not wh...
Lees meer
Don't wait!
Geplaatst op 13-04-2021Spending today, complaining about yesterday, won't make tomorrow a better day.
Lees meer
Focus on the groove. Not the Move.
Geplaatst op 08-01-2021Focus on the groove. Not the move. Music in any way, shape or form (a beat, groove, flow, tone, voice, melody, or entire piece of collective sounds), is the most powerful anchor tool to the human brain. It has the ability to tap into regions of your soul,...
Lees meer
Virtual Closing Tour The Binck
Geplaatst op 05-01-2021Virtual Tour minidoc, now available on the Bfunkphenomenon Youtube channel. To all backers, supporters and those passionately rooting for the Es Quint Foundation and all affiliates. On Saturday December 19, 2020, we have turned off the lights and clos...
Lees meer
Drill it till you kill it
Geplaatst op 05-01-2021Drill it till you kill it. One of the main principles of the Soulful Fitness Roller Skate Training system. In practice or drilling mode, structured patterns are followed, divided in parts by counts and direction changes. Isolated techniques are repeated...
Lees meer
Knowledge adds value to skill
Geplaatst op 05-01-2021From the trainer's perspective. Knowledge adds value to skill. Practice should always be based upon a sound knowledge of theory, re-evaluated on a regular basis. Guidance on any level is more credible, when supplemented, with sufficient knowledge i...
Lees meer
New Year. Next level. Better you.
Geplaatst op 05-01-2021New Year. Next level. Better you.
Lees meer
Trainer Manifesto
Geplaatst op 10-11-2020With the explosion (d.d. May 2020) of social media content regarding a plethoric availability of `How-To-Do-Videos` in some format or the other, people can copy, emulate and/or redefine just about anything that grabs their attention. The internet has become...
Lees meer
Trainingsplek boeken via datumprikker
Geplaatst op 02-11-2020Covid-19 maatregelen 2020. Sinds 13 oktober 2020 dient ook Es Quint / Quadsk8 zich aan maatregelen en dwingende aanpassingen te houden van overheidswege, omtrent de aanhoudende Covid-19 situatie. Om zo goed mogelijk te jongleren met goede service...
Lees meer
Potential and willpower
Geplaatst op 06-10-2020Excerpt from the Soulful Fitness Roller Skate Training book: "...A good training or exercise program, is to challenge you with good exercise selection, trackable progression and to keep you motivated and excited to do more, so to build consisten...
Lees meer
Dedication Determination & Consistency
Geplaatst op 06-10-2020Since I ever started roller skating, I had the worst roller skates on the planet. In the late 80's (pre-internet era), I changed plates (old English brand), possibly one of the worst plates in the universe. In 2009, I changed (to an American brand)...
Lees meer
Epitome of all dance and sports
Geplaatst op 06-10-2020You can translate just about any movement done on feet, to roller skates, albeit with a little adaptation here and there; but certainly never the other way around. Roller skating might be even cooler than man's eternal wish to be able to fly. When...
Lees meer
Free Flow Quote
Geplaatst op 06-10-2020Free flow takes you to a place of absolute freedom, only guided by your own emotions. Practicing riffs & routines will eventually bring you the skills, to build enough confidence, to let your emotions take over and free your mind, body and soul f...
Lees meer
Ultimate Mood Boost
Geplaatst op 06-10-2020'Roller skating makes me sad`, said no man, woman or child in this entire universe ever! Feel sad, lace up and you'll feel better. Feel confused, lace up and you'll be straightened out. Feel good, lace up and you'll feel awesome! ...
Lees meer
Take a deep breath
Geplaatst op 11-06-2020(Original publication June 2019.) After yet another very productive period of activities and achievements on roller skates, we are heading to a well needed pause from our daily tasks. Jugglin' between skatelife, private life, study life, working life...
Lees meer
Vallen of vooral niet vallen, dat is de kunst.
Geplaatst op 10-06-2020Vallen of vooral niet vallen, dat is de kunst. Inherent aan roller skate activiteiten is het risico van vallen. Afhankelijk van wat je doet en de snelheid van beweging, zijn er diverse manieren om te vallen met uiteenlopende consequenties; van oppervlakk...
Lees meer
Rollerlust
Geplaatst op 04-06-2020Rollerlust. ~ A strong desire or impulse to roll and explore the inner depths of your soul. ~ Some find it hard to skip a week, let alone eight in a row. Especially after weeks of confinement such as this recent lockdown (The Netherlands d.d. March 1...
Lees meer
Safe facts will keep you funky!
Geplaatst op 28-05-2020Safe facts will keep you funky and funky facts will keep you safe. In the year 2014, The Es Quint Foundation started to make the Soulful Fitness Roller Skate Training system available to a global audience, by organizing international seminars in the Hagu...
Lees meerBasis skatevaardigheid
Geplaatst op 12-05-2020Leren skaten voor alle leeftijden. Voor een veilige en vaardige skate ervaring, zijn minimale vaardigheden nodig en de bijbehorende oefenuren, zodat je niet een gevaar bent voor jezelf en de omgeving waarin je beweegt. De meest gestelde vraag alle...
Lees meerSoulful Fitness Roller Skate Training - een korte beschrijving
Geplaatst op 12-05-2020Soulful Fitness. Proprioceptieve reflex -en balanstraining. Soulful fitness is een veelzijdige trainingsmethodiek, waarin roller skates een kernrol vervullen. De mate van instabiliteit en de natuurlijke neiging van zelfbehoud bli...
Lees meerDe vier principes van balans.
Geplaatst op 12-05-2020Vier principes van balans. De vier principes van balans kunnen voor elke beoefenaar op elk niveau handige tools zijn, om structuur en dynamiek in een training te brengen. En hoewel de cyclus van balans altijd hetzelfde is, is de combinatie van s...
Lees meerSoepele Heupen
Geplaatst op 12-05-2020Soepele Heupen. Roller skaten doe je niet alleen maar met je skates, maar met je hele lijf. Goede roller skaters ogen sterk, soepel en flexibel en dat klopt meer dan je eraan af kunt zien. Waar een onervaren beoefenaar de instabiliteit probeert op te ...
Lees meerBrein in Balans
Geplaatst op 12-05-2020Goed leren skaten. Goed leren skaten maakt het verschil tussen blijven staan en vreselijk op je smoel gaan. Zo simpel en ondubbelzinnig is het eigenlijk. De eenvoud van dit antwoord levert echter direct een aantal andere vragen op, die zic...
Lees meerHouse of RollaGanza
Geplaatst op 12-05-2020The House of RollaGanza. In the evolution of expressing our feelings for rhythm roller skating, things have changed a lot over time. Roller skating itself used to be the endgoal, the only goal; learn a move, polish it up, have fun with it and then move o...
Lees meerHeel Split Stance
Geplaatst op 12-05-2020The Heel Split Stance. `A man walking is never in balance, but always correcting for imbalance`. Quite an interesting take, once stated by the briliant mind of British antropologist Gregory Bateson (1904-1980). Perfect balance doesn’t exist, due t...
Lees meerInternational Seminars
Geplaatst op 12-05-2020Seminars – Roller Skate Training. A tribe of rhythm roller skaters. As human beings we are social creatures who need a social environment to learn, grow and excel. In that context, modern day subcultures can be seen as different tribes of the hu...
Lees meerKneep Deep
Going knee deep into the weeds on how far to bend the knees. As the human body works as a very sophisticated and fully integrated entity, it’s foolish to point out a single part that would be considered crucial for going through our day to day habits and activities.
Lees meerMoving from drill to skill
Moving from drill to skill. The primary way and focus within the Soulful Fitness Roller Skate Training system, is the dilige...
Lees meer